Bien-être et spiritualité
Enseignement de la méditation bouddhiste
Méditation Anapanasati sur le souffle avec un maître formé dans la tradition kandyenne
Au-delà du spectacle des temples, le bouddhisme sri-lankais offre des méthodes de méditation pratiques que vous pourrez utiliser longtemps après le voyage. Un enseignant qualifié vous initie à l'Anapanasati (pleine conscience du souffle), à la posture correcte et à l'accueil d'un esprit vagabond, pour débutants absolus comme pour raviver une pratique existante.
Temps forts
- ·Introduction à la méthode de méditation theravada
- ·Deux séances assises guidées avec retour personnalisé
- ·Notes de pratique à emporter
Inclus
- Enseignant de méditation
- Coussins et salle silencieuse
- Thé aux herbes léger
Intégrer à votre voyage
Chaque expérience s'inscrit dans un itinéraire cousu main, votre conseiller voyage en compose la journée idéale.
Ajoutez-la au Tour-Builder ou échangez avec notre conciergerie pour l'adapter à vos dates, à la taille de votre groupe et au reste de votre circuit insulaire.