Benessere e spiritualità
Lezione di meditazione buddhista
Meditazione Anapanasati sul respiro con un maestro formato nella tradizione kandyana
Oltre lo spettacolo dei templi, il buddhismo dello Sri Lanka offre metodi di meditazione pratici che potrai usare a lungo dopo il viaggio. Un insegnante qualificato ti introduce all'Anapanasati (consapevolezza del respiro), alla postura corretta e all'accoglienza di una mente che vaga, adatto sia ai principianti assoluti sia a chi vuole ravvivare una pratica esistente.
Punti salienti
- ·Introduzione al metodo di meditazione theravada
- ·Due sedute guidate con riscontro personalizzato
- ·Note di pratica da portare a casa
Incluso
- Insegnante di meditazione
- Cuscini e sala silenziosa
- Tè alle erbe leggero
Integra nel tuo viaggio
Ogni esperienza si inserisce in un itinerario fatto su misura; il tuo travel designer compone la giornata perfetta.
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