ウェルネスと精神文化

仏教瞑想レッスン

キャンディ伝統の指導を受けた講師によるアーナーパーナサティ(呼吸観察瞑想)

寺院の荘厳な光景を超えて、スリランカ仏教は旅を終えた後も長く役立つ実践的な瞑想法を提供してくれます。資格を持つ講師が、アーナーパーナサティ(呼吸への気づき)や正しい姿勢、そしてさまよう心との向き合い方を紹介します。まったくの初心者から、以前の実践を取り戻したい方まで、どなたにも向いています。