웰니스와 영적 문화
불교 명상 레슨
캔디 전통의 지도를 받은 강사가 이끄는 아나파나사티(호흡 관찰 명상)
Kandy2시간
사원의 장엄한 광경을 넘어, 스리랑카 불교는 여행이 끝난 후에도 오래도록 쓸 수 있는 실용적인 명상법을 전해줍니다. 자격을 지닌 강사가 아나파나사티(호흡에 대한 알아차림)와 올바른 자세, 그리고 헤매는 마음을 대하는 법을 소개합니다. 완전한 초보자부터, 이전의 수행을 다시 이어가고 싶은 분까지 누구에게나 알맞습니다.
하이라이트
- ·상좌부 불교 명상법 입문
- ·개별 피드백이 있는 좌선 2회
- ·가지고 돌아갈 수 있는 실천 노트
포함 사항
- 명상 강사
- 좌복과 조용한 장소
- 가벼운 허브티
여정에 담아보기
어떤 체험이든 맞춤 루트에 담을 수 있으며, 여정 디자이너가 완벽한 하루를 만들어 드립니다.
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