Velvære og spiritualitet
Leksjon i buddhistisk meditasjon
Anapanasati-meditasjon på pusten med en lærer skolert i Kandy-tradisjonen
Kandy2 timer
Bortenfor tempelenes skuespill tilbyr Sri Lankas buddhisme praktiske meditasjonsmetoder du kan bruke lenge etter reisen. En kvalifisert lærer innfører deg i Anapanasati (oppmerksomhet på pusten), riktig holdning og hvordan du håndterer en vandrende sinn, for helt ferske nybegynnere eller for å blåse nytt liv i en eksisterende praksis.
Høydepunkter
- ·Innføring i theravada-meditasjonsmetoden
- ·To guidede sittende økter med personlig tilbakemelding
- ·Praksisnotater for underveis
Inkludert
- Meditasjonslærer
- Puter og en stille sal
- Lett urtete
Vev det inn i reisen din
Hver opplevelse passer inn i en skreddersydd rute; reisedesigneren din former den perfekte dagen.
Legg dette til i turbyggeren din, eller snakk med conciergen vår for å tilpasse det til datoene dine, gruppestørrelsen og resten av øyrunden din.