Bem-estar e espiritualidade
Ensino de meditação budista
Meditação Anapanasati na respiração, com um mestre formado na tradição kandiana
Kandy2 horas
Para além do espetáculo dos templos, o budismo do Sri Lanka oferece métodos de meditação práticos que poderá usar muito depois da viagem. Um mestre qualificado inicia-o no Anapanasati, a atenção plena à respiração, na postura correta e no acolhimento de uma mente errante, para principiantes absolutos ou para reavivar uma prática existente.
Destaques
- ·Introdução ao método de meditação theravada
- ·Duas sessões sentadas guiadas, com feedback personalizado
- ·Notas de prática para levar
Incluído
- Mestre de meditação
- Almofadas e sala silenciosa
- Chá de ervas ligeiro
Integrar na sua viagem
Cada experiência encaixa num itinerário feito à mão; o seu desenhador de viagens compõe o dia certo.
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