Велнес и духовность
Урок буддийской медитации
Дыхательная медитация анапанасати с наставником, обученным в кандийской традиции
За пределами храмовых церемоний буддизм Шри-Ланки предлагает практические техники медитации, которые останутся с вами надолго после поездки. Квалифицированный наставник познакомит вас с анапанасати (осознанностью дыхания), правильной позой и работой с блуждающим умом: подойдёт как совсем новичкам, так и тем, кто хочет освежить уже имеющуюся практику.
Главное
- ·Знакомство с методом медитации тхеравады
- ·Две сессии сидячей медитации с обратной связью наставника
- ·Заметки для самостоятельной практики
Включено
- Наставник по медитации
- Подушки и тихий зал
- Лёгкий травяной чай
Впишите это в своё путешествие
Каждое впечатление легко встраивается в индивидуальный маршрут: ваш дизайнер путешествий выстроит идеальный день.
Добавьте это в конструктор туров или обсудите с нашим консьержем, чтобы согласовать с датами поездки, количеством путешественников и остальным маршрутом по острову.